A bebida detox de gengibre, limão e mel é uma bebida saudável e saborosa que pode ajudar a emagrecer e desinchar. Ela é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres, e também possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas.O gengibre é um alimento termogênico, ou seja, ele ajuda a aumentar a temperatura corporal, o que pode contribuir para a queima de calorias. O limão também é um alimento termogênico e, além disso, é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O mel é um adoçante natural que adiciona sabor à bebida sem acrescentar calorias extras.A bebida detox de gengibre, limão e mel pode ser consumida antes das refeições para ajudar a diminuir o apetite e a controlar a ingestão de calorias. Ela também pode ser consumida à noite para ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar calorias enquanto você dorme.Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
- 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Água filtrada
Modo de preparo:
- Descasque o gengibre e corte-o em rodelas finas.
- Esprema o limão.
- Coloque o gengibre, o limão e o mel em uma jarra.
- Adicione água filtrada até completar 500 ml.
- Misture bem e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.
Modo de consumo:Consumir 1 copo da bebida antes das refeições ou à noite, antes de dormir.Benefícios:
- Ajuda a emagrecer e desinchar;
- Aumenta a temperatura corporal, o que pode contribuir para a queima de calorias;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Ajuda a controlar o apetite;
- Melhora a digestão.
Dicas:
- Para um sabor mais suave, você pode reduzir a quantidade de gengibre.
- Se você não gosta de mel, pode usar outro adoçante natural, como açúcar mascavo ou stevia.
- Você também pode adicionar outras frutas ou vegetais à bebida, como laranja, maçã, pepino ou couve.
